의정부치과 치과 대기 중 긴장 줄이는 호흡법 · 의정부2동 | 닥터뷰티치과병원
의정부2동에서 의정부치과 정보를 찾는 분들을 위해 닥터뷰티치과병원(경기도 의정부시 회룡로 181)이 정리했습니다.
방법
4초 들이쉬고 6초 내쉬는 호흡을 반복합니다.
효과
심박이 안정되고 몸의 긴장이 풀립니다.
소통
무서운 점을 미리 말씀하시면 천천히 진행합니다.
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